Tillbaka till arbetet, vardagen och livet

Vi på Suderhälsan erbjuder ett helhetskoncept för återgång till arbete och vardag. Behandlingen baseras på beprövade metoder för att hjälpa individer till läkning. Även omgivningarna bidrar till återhämtningen - med storslagen natur, vandring, god mat och tid för kontemplation och reflektion.

Vi hjälper dig att få en djupare förståelse för de källor som orsakar stress och utmattning hos dig och ger dig en plan för hur du återvänder till arbetet och livet. Det är viktigt att inse att din kropp och själ reagerar på en extrem situation enligt vissa givna mönster. Förståelse ger dig både en mental kontroll över din situation och hjälper dig på vägen tillbaka till arbete. Vi genomlyser hur utmattningen påverkar din kropp, själ och hjärna med utgångspunkt i din situation.

Vi ger dig verktygen du behöver för att återfå kontrollen

Oavsett om du befinner dig i en akut fas eller är på väg mot utmattning behöver du kunskap och förståelse, men det räcker inte – för att kunna fungera igen behöver du även verktyg. Vi ger dig de verktygen och hjälper dig att återfå kontroll över stress och återhämtning:

Vad kan jag praktiskt göra för att må bättre och hitta en väg tillbaka till arbete och vardag?
Hur kan jag skydda mig mot ohälsosam stress?
Och framförallt - hur ser jag till att skapa återhämtning?

Stress är bra – brist på återhämtning är livsfarligt.

En vecka på Suderhälsan skapar fundamenten i medel och metod för din återgång till arbete. När du lämnar Suderhälsan kommer du att ha en god kompasskurs till ett liv som passar dig och verktyg att återskapa balans mellan ansträngning och återhämtning. Dels via kunskaper och förståelse, dels via en konkret plan speciellt anpassad för dig.

Ge återhämtningen tid

Utmattning går inte över på en vecka. Hur lång tid det tar beror på vem du är och hur överbelastad du har varit. Vi följer upp hur det går för dig på hemmaplan. Du som har drabbats av utmattning kommer att behöva ett systematiskt stöd under en tid framöver och det ser vi till att du får.

"Botemedlet för den utbrända hjärnan
är endast att söka vid lifvets källor,
dit det gäller att gå tillbaka."
Ur "Tryckt och otryckt" av August Strindberg

Ta det första steget med oss

Fem dagars rehabilitering vid Suderhälsan med möjlighet till veckoslut med livspartner.

Viktiga frågor i rehabiliteringen

Hur ser min situation ut i dag och hur ska min planering inför framtiden se ut?
Hur påverkas min kropp och mitt psyke av stress?
Hur kan jag lära mig och utveckla metoder för återhämtning?
Hur kan jag utveckla en god sömn?
Vilka färdigheter kan jag lära mig för att klara stress?
Vilka är mina markörer vid stress?
Hur kan jag genom tänkande minska stressen hos mig själv?
Kan jag finna nya sätt att fungera i ”gamla” situationer?
Hur ser min handlingsplan ut för att må och fungera bättre?
Hur lyckas jag genomföra mina nya färdigheter?
Hur har det utvecklats för mig?

Uppföljning: Möte kommer att ske på hemorten fem till sju veckor efter veckan på Suderhälsan. Då har vi genomgång, utvärdering och sätter nya mål.

Arbetsplan: Kontinuerligt, webbaserat stöd för fortsatt arbete på hemorten.

Avslut: Avslutning på behandlingen sker genom att gruppen återsamlas under två dagar för utvärdering och eventuell korrigering av kompassen.

Utrymme och avskildhet för bästa återhämtning

För din skull satsar vi på kvalitet istället för kvantitet, vilket du kommer att märka. Suderhälsans cirka 1 200 kvadratmeter stora anläggning har anpassats för fem till sju personer åt gången. Detta innebär att du kommer ha möjlighet att välja om du vill vara för dig själv eller umgås på några av våra mötesplatser. Du kommer också att få tillfälle att vara för dig själv i poolen medan du tar ett avslappnande bad.

Vårt boende håller hög standard och utrymmena är tilltagna. Vi blandar sköna avslappnande behandlingar med stillsamma upplevelser och events helt efter dina behov och möjligheter.

Dela dina tankar och planer med den du älskar

För att ytterligare förstärka ett snabbt tillfrisknande har du möjlighet att tillbringa veckoslutet med din livspartner för att få möjlighet att i lugn och ro gå igenom de verktyg och planer som du skapat under veckan för att möta framtiden.

Välkommen på en resa med livsbalans som mål.

"Lär dig lyssna, då kommer du långt.
Det är mycket lättare att berätta, om någon lyssnar.

Lär dig att berätta, då blir det lättare.
Det är lättare att berätta, än att vara tyst.

Lär dig att se, då blir det vackrare.
Det är vackrare att se, än att blunda.

Lär dig om kärlek, det blir mycket enklare.
Det är enklare att älska, än att hata."
Ur "Dikter från ett annat liv" av Lina Bergwall